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O que é o Tai Chi Chuan (Taijiquan) e quais são as suas origens?
A arte do Taijiquan é originária da cultura chinesa e sua origem lendária provém do século XIII, em que um sábio taoísta observou o combate entre um Grou e uma Serpente por vários dias, e percebeu a superioridade da leveza e circularidade sobre a força bruta. A partir dessa observação inspirou-se na criação das técnicas marciais do Taijiquan e, embora muitas pessoas pensem que o Taijiquan seja um exercício de relaxamento, expressão corporal ou até mesmo uma dança, em sua essência configura-se numa arte marcial muito popular e apreciada por toda a população chinesa.
O que é o shiatsu e qual sua origem?
O Shiatsu , embora tenha se originado na China, foi desenvolvido no Japão, no início do século XX. Hoje, essa terapia manual é reconhecida pelo Ministério da Saúde e indicada para prevenir e tratar várias doenças, tais como: dores na coluna vertebral, dores de cabeça, sinusite, paralisia facial e esgotamento físico.
O que é o sedentarismo? O que classifica uma pessoa como sedentária?
Sedentarismo é a ausência de atividade física. Uma pessoa que passa a maior parte do tempo sentada no trabalho e que não faz atividades físicas é chamada de sedentária.
Criado pelo alemão Joseph Pilates, há mais de 70 anos, o Pilates ganha cada vez mais adeptos por todo o país. Com base na combinação das filosofias orientais e ocidentais, esse método serve tanto para atender aspectos fisioterápicos como de condicionamento físico. “O criador propôs uma programação buscando relacionar corpo e mente corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo”, explica a diretora e professora do The Pilates Studio Brasil, Renata Duarte.
Treinar com a supervisão de um personal trainer é ter a garantia de um treinamento personalizado. Esse treino possui algumas diferenças do que é feito em algumas academias com o professor de musculação. Entretanto, nessa prestação de serviço, existem vantagens e desvantagens.
