• Anabolizantes: procure fazer o uso consciente

    Anabolizantes: procure fazer o uso conscienteA prática de exercícios no verão é alta, principalmente nas cidades litorâneas, onde o culto ao corpo é muito grande, como no Rio de Janeiro. Os anabolizantes promovem um aumento da síntese protéica, diminuição da massa de gordura corporal e retenção hídrica. Essas alterações acarretam em ganho de massa muscular e de força, além de diminuição do percentual de gordura, porém associado a comum impressão de um corpo “inchado”, devido à retenção hídrica.
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  • Ginástica no trabalho traz inúmeros benefícios para a saúde dos funcionários

    mulher-fazendo-alongamento O que até certo tempo atrás parecia algo estranho em empresas, hoje tem se tornado cada vez mais comum: a ginástica laboral. O número de empresas que vêm adotando essa e outras práticas em prol da saúde e bem-estar dos colaboradores vem crescendo e os benefícios são muitos.
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Guia de Exercícios

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