• Prebióticos e Probióticos: cuide do seu intestino

    prebióticos e probióticosO que são prebióticos? E os probióticos? Prebióticos são substâncias não hidrolisadas e não absorvidas pelo intestino delgado, que seletivamente servem como substrato para microrganismos benéficos no intestino grosso. Probióticos são microrganismos vivos, administrados em quantidades adequadas, que conferem benefícios à saúde do hospedeiro.
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  • Pare de resmungar

    Pare de resmungar!De acordo com o dicionário, resmungar significa “Pronunciar confusamente, por entre dentes e com mau humor, falar baixo, geralmente com rabugice”; e é claro que todos nós já tivemos um dia não muito bom, e só ficamos resmungando de tudo. Grande parte da sociedade têm seus pensamentos e conversações envolvidos em algum tipo de reclamação. E é importante ficar atento à frequência dessas atitudes, pois se você resmunga demais, isso pode atrapalhar o seu desempenho profissional e pessoal.
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Guia de Exercícios

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