Alimentação saudável
Depois de muita festa, muita comilança, vem a dúvida: o que fazer com as sobras, que, dados os exageros de todo ano, normalmente são muitas?
O final de ano está aí e com ele muitas comemorações. Um amigo-secreto aqui, uma jantinha ali e ainda temos a ceia de Natal e Ano-Novo.
Natal é tempo de comida boa e bem servida. Muitos se queixam de exageros nessa época do ano. Mas você sabe quais são as comidas mais calóricas da data? A nutricionista especialista em nutrição clínica Rosangela Bottari conta que as preparações fritas (rabanada e salgadinhos), doces, bebidas alcoólicas e oleaginosas (nozes, castanha e avelã) ganham destaque entre as mais calóricas. "Embora as oleaginosas possuam gorduras saudáveis, elas são muito calóricas e devem ser consumidas com moderação", explica.
Alimentos menos saudáveis e de redes de fast-food estão cada vez mais presentes na vida das pessoas. Mas o que é preciso saber e se atentar é o quão mal eles fazem à saúde. Cachorro-quente, pizza e muitos outros não só prejudicam a estética com uns quilinhos a mais, como também trazem diversos riscos à saúde. A nutricionista e autora de livros Michelle Schoffro Cook conta quais são os 10 piores alimentos e mostra quais males eles podem causar. Confira.
Qual é o sonho de toda mulher que quer ficar linda e magra?
Eis a resposta: Uma dieta em que não se passe fome, nem desejo de comer e em que se possa comer de tudo.
