Receitas
Ingredientes
- 1 copo (requeijão) de leite desnatado
- 1 banana nanica
- 1 colher (chá) de café solúvel granulado
- 3 colheres (chá) de chocolate em pó light
- Adoçante a gosto
Ingredientes
- 8 fatias de pão integral
- 200 g de presunto de peru
- 3 xícaras (chá) de ricota ralada
- 1 xícara (chá) de creme de leite light
- 1 colher (café) de noz moscada
- 2 dentes de alho
- ½ xícara (chá) de queijo parmesão light
- 2 xícaras (chá) de tomate pelado
- 1 colher (sopa) de margarina light
- 1 colher (sopa) de manjericão
- Sal
- Orégano
Ingredientes
- 6 damascos secos
- 1 xícara (chá) de água
- 1 pacote (200 g) de biscoito de amido de milho
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- 2 colheres (sopa) de uva passa
- 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
- 2 colheres (sopa) de mel
- ¼ de xícara (chá) de flocos de arroz
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Ingredientes
- 4 colheres (sopa) de açúcar
- ½ xícara de mel
- 1 xícara de flocos crocantes
- ½ xícara de aveia em flocos
- ½ xícara de uva passa sem sementes
- 1 colher (sopa) de margarina light
Ingredientes da salada
- ½ kg camarão grande descascado e limpo
- 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
- 1 mamão papaia
- Folhas de coentro
- 4 colheres (sopa) de queijo cottage
- Folhas verdes (alface, rúcula e agrião)
