Receitas

omelete de legumes

Ingredientes:

  • 3 cenouras cozidas e picadas
  • 2 batatas grandes cozidas e picadas
  • 6 ovos
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo (cheia)
  • 1 colher (sopa) de cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Cheiro verde à gosto
  • 1 colher (sopa) de óleo

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bolo de maracujá

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) e meia de açúcar demerara
  • 1/2 xicara (chá) de farinha de trigo integral fina
  • 2 xicaras (chá) de aveia integral em flocos finos 
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de suco de maracujá
  • 4 claras em neve (de preferência caipira)
  • 6 colheres (sopa) de azeite de oliva

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damasco-seco

Ingredientes:

  • 150 gramas de damasco seco
  • 200 gramas ou 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 2 colheres (sopa) de leite em pó

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abacaxi-cortado-ao-meio

Ingredientes

  • Casca de 1 abacaxi picada
  • 2 xicaras (chá) de açúcar
  • 1 pacote de 100g de coco ralado
  • 1 colher (sopa) de margarina

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suco anti-estresse

Ingredientes

  • 2 copos de água
  • 10 morangos
  • 1/2 pera rígida
  • 1 banana madura
  • 1 colher (sopa) de lêvedo de cerveja

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