Receitas

prato-com-salada-colorida

Ingredientes:

1 miolo de alface limpo

½ xícara de chá de repolho roxo picado

1 cenoura grande ralada

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lasanha-beringela-atum

Ingredientes:

2 berinjelas

Margarina light

Molho de tomate caseiro

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salmão grelhado

Ingredientes:

1 peça de salmão

1 pimentão vermelho

1 pimentão amarelo

1 maço de cebolinha

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cenoura

Ingredientes:

1 cenoura fatiada em palitos (uma cenoura pequena por pessoa)

2 dentes de alho

Azeite

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risoto-de-quinua

Ingredientes:

1 xícara de quinoa

1 copo grande de 300 ml de vinho branco seco

2 peras cortadas em fatias finas

½ cebola picada

Azeite para refogar

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