Receitas

iogurte com calda de amora

Ingredientes

  • 1 pacote de gelatina sem sabor incolor
  • 1 pote de iogurte desnatado consistência firme
  • 100 g de amora congelada
  • ½ colher (sopa) de adoçante culinário

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mousse de iogurte

Ingredientes

  • 3 colheres (chá) de gelatina sem sabor
  • 20 colheres (sopa) de água
  • 5 potes de iogurte desnatado
  • 3 colheres (sopa) de açúcar ou 3 colheres de adoçante culinário

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bolo de quinua com banana

Ingredientes

  • ½ xícara de farinha de quinua
  • ½ xícara de flocos de quinua
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 2 colheres (chá) de fermento
  • 2 bananas nanicas grandes e bem maduras
  • 2 ovos
  • 3 colheres (sopa) de óleo

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sanduíche vegetariano

Ingredientes

  • Pão caiabata
  • Abobrinha fatiada
  • Berinjela fatiada
  • Tomate seco
  • Mussarela de búfala
  • Rúcula

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sanduíche de salmão

Ingredientes

  • Pão integral ou ciabata
  • Salmão defumado
  • Cream cheese
  • Gergelim torrado (salpicar sobre o cream cheese)

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