Receitas
Ingredientes
100 g de amendoim torrado sem sal
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 scoop de whey protein sabor amendoim (usei da marca Protizyme)
2 colheres de sopa de sementes de chia
Tempo de preparo: 1 hora e 15 minutos
Rendimento: 4 porções
Ingredientes
400 g de sardinha limpa
Suco de 2 limões
Sal a gosto
Ingredientes
- 250 g de cebolinhas pequenas sem casca
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de açúcar
- ½ xícara de vinho tinto seco
Ingredientes
- 1 colher de sobremesa de óleo vegetal
- 2 colheres de sopa de peito de frango cortado em cubos pequenos (ou tirinhas)
- 1 mandioquinha cortada em cubos pequenos
Tempo de preparo: 45 minutos
Rendimento: 2 porções
Ingredientes
300 g de robalo cortado em postas
Azeite de oliva
2 colheres de sopa de cebola picada
1 colher de sopa de margarina light
