Fitness
O tênis é acessório obrigatório para a maioria das atividades físicas, mas você sabia que existe um tipo de calçado indicado para cada esporte? O ortopedista Dr. Moisés Cohen explica que cada modalidade tem o seu gesto esportivo e, portanto, a exigência do calçado ser o mais adequado possível, levando em consideração quem vai usá-lo e a modalidade escolhida.
Para manter a forma no verão muitas pessoas optam por correr nas areias das praias brasileiras e essa é uma opção saudável e prazerosa, com certeza.
Uma dúvida bastante frequente quando pensamos em buscar uma academia para entrar em forma é quanto ao foco: será que eu devo investir em atividades mais aeróbicas? Se eu investir na musculação, será que ganharei muitos músculos e perderei pouco peso?
Você é uma daquelas pessoas que se preocupam com a boa forma às vésperas do carnaval? Muitas vezes, na busca pelo corpo perfeito em um curto período de tempo, a maioria das pessoas acaba exagerando na dose de exercícios e os pratica de forma irresponsável, causando alguns dos sintomas do já famoso overtraining.
Você já ouviu falar em treinamento funcional? Apesar de ter ganhado cada vez mais adeptos nas academias nos últimos anos, ele está longe de ser uma novidade, sendo considerado uma modalidade de exercícios corporais que busca o condicionamento para as atividades de vida diárias, quer sejam elas domésticas, profissionais, recreativas, quer esportivas.
