Emagrecimento
Uma pesquisa divulgada por uma das mais respeitadas revistas médicas do mundo, a The New England Journal of Medicine, e realizada por pesquisadores espanhóis, afirma que a dieta mediterrânea reduz em até 30% o risco de derrames e infartos, a causa número um hoje de mortes no Brasil e no mundo.
O que é ser belo para você? É seguir os padrões de beleza impostos pela sociedade ou ter um corpo saudável, que respeite os seus limites fisiológicos? Na busca pelo corpo ideal, muitas vezes alguns desses conceitos se confundem. Basta observar inúmeros casos de pessoas que criam expectativas erradas e adotam as dietas mais mirabolantes a fim de adquirir um corpo magro e, nem sempre, saudável.
Quem que faz regime e nunca falou: "Eu só como salada, mas mesmo assim não consigo emagrecer, só engordo"? Isso é muito comum de acontecer, as pessoas acham que comer salada já é sinônimo de emagrecimento, porém, as saladas também podem ser calóricas.
Você já fez regime e percebeu que de um certo ponto em diante parou de emagrecer? Essa é uma queixa de muitas mulheres, que dizem seguir uma dieta restrita e sem muitos exageros e mesmo assim não conseguem emagrecer. Pois bem, esse é o chamado efeito platô.
Você está fazendo dieta, está comendo só alimentos saudáveis e mesmo assim não consegue perder peso? Os motivos podem ser variados, mas você sabia que alguns alimentos, mesmo sendo saudáveis, podem acabar com a sua dieta?
