Dicas básicas
O diabetes é uma doença que atinge hoje milhões de brasileiros. Para controlá-lo, são muitas as pessoas que são obrigadas a aplicar a insulina diariamente. No entanto, mais do que reconhecer a importância do hormônio produzido pelo pâncreas, é relevante destacar a melhor forma de aplicá-lo, já que tal fator pode influenciar na sua absorção.
O uso de protetor solar, especialmente no verão, época do ano em que muitas pessoas vão à praia, é mais do que essencial e difundido pelos meios de comunicação. Ainda assim, há muitas pessoas que têm dúvidas sobre qual é a melhor forma de utilizar a proteção e o que deve ser levado em consideração ao comprar o produto.
Inchaço, rouquidão, febre, dificuldade de deglutição, halitose e rouquidão: quem nunca sentiu alguns desses sintomas em períodos do ano em que o clima muda repentinamente? Todos eles são característicos das dores de garganta, um quadro bastante comum no outono e no inverno em decorrência do ar seco e frio.
O verão está com tudo e as altas temperaturas invadiram os quatro cantos do país. Na pressa para garantir a "cor do verão", muitos se esquecem do protetor ou então ficam expostos ao sol por muito tempo e, ao invés do bronzeado bonito, ficam vermelhos e ardendo. E o que fazer nesse caso?
O dermatologista Dr. Adriano Almeida explica que após a exposição demasiada ao sol a pele já sofreu agressão e nada vai reverter a lesão, o que se pode fazer é amenizar ou aliviar os sintomas causados.
Um costume comum é aplicar hidratante após tomar sol, na intenção de manter uma pele brilhante e bonita, mas, segundo ele, isso não é verdade. "O hidratante apenas ajuda a aliviar a sensação de ressecamento e dá sensação de frescor à pele", diz ele.
Nos casos de queimaduras solares intensas, algumas medidas podem ser tomadas para diminuir a dor e a incômoda sensação de calor, como banhos frios, o uso de produtos tipo calamina, cânfora, azuleno e aloe vera. Se o ardor for no rosto, podem ser realizadas compressas frias de chá de camomila. "No caso de queimaduras solares muito intensas, o ideal é procurar um dermatologista, pois podem ser necessárias medicações mais específicas", explica Dr. Adriano.
Muitos antigos falam de soluções caseiras para aliviar a dor, como passar creme dental, mas, segundo o especialista, isso pode piorar a queimadura. A primeira atitude é colocar água fria na área queimada para alívio da dor. Pomadas com efeito antibiótico devem ser usadas, como sulfadiazina de prata, assim como o uso de analgésicos orais se estiver muito intensa a dor. Uma dica: guarde a pomada a ser aplicada na geladeira, pois gelada ela se torna mais refrescante, diminuindo a dor.
Uma dica muito importante é não se esquecer da hidratação. Beber no mínimo dois litros de água é essencial para recuperar a hidratação do corpo.
E sabe aquela história de queimar de novo em cima da pele descascada, para não ficar feio? Segundo o dermatologista, isso não é aconselhável, porque aí a pele está mais sensível e o dano causado por uma nova exposição será maior.
Os lábios também são regiões bem sensíveis e, se ficarem expostos muito tempo ao sol, sem proteção, podem apresentar bolhas e até úlceras. O uso de protetor solar com hidratante labial é fundamental para prevenir o ressecamento e esses tipos de lesões. Pessoas portadoras do vírus do herpes podem desenvolver surtos após exposição solar.
Para se ter uma pele bonita e saudável, é recomendado:
- Beber pelo menos dois litros de água por dia; pele ressecada é sinal de que o corpo pede água;
- Alguns fatores contribuem para o ressecamento da pele; são eles: vento, poeira, sol em excesso e o ar seco;
- Deve-se usar pouco sabonete, banho com água morna e não quente, usar cremes hidratantes adequados e de preferência sem perfumes;
- Proteção solar adequada com roupas, protetores solares (UVA/UVB), chapéus de abas largas, óculos de sol com lentes protetoras, guarda-sol e permanecer na sombra sempre que possível;
- Evitar sol das 10h às 16h;
- Não é aconselhado o uso do bronzeamento artificial;
- Evitar alimentos gordurosos e dar preferência às frutas, verduras e legumes, pois têm digestão mais rápida;
- Usar toalhas macias;
- Ficar atento se você frequenta ambientes com ar condicionado – porque eles fazem com que a pele perca mais água do que o normal;
- Repassar o protetor solar a cada duas horas.
"Cada queimadura sofrida pela pele é um degrau a mais atingido rumo ao envelhecimento, por isso aproveite o sol com segurança sem que ele lhe traga danos, fazendo sempre uso da proteção solar", finaliza ele.
É inegável que a "era do Google" trouxe um grande leque de facilidades na vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Por outro lado, há aqueles que contestam o uso dessa ferramenta na internet, com a alegação de que o nosso cérebro estaria tornando-se preguiçoso, já que as pesquisas estariam todas prontas na internet.
