Dicas básicas
Aprenda a elaborar metas inteligentes e comemore suas conquistas
Quando estabelecer metas, escolha as inteligentes, ou seja, metas que sejam específicas (exclusivas para o propósito a ser atingido), mensuráveis (quando podemos determinar claramente se o progresso está sendo feito em sua direção), assumidas (quando você concorda com a meta e se compromete a executá-la), realísticas (podem ser alcançadas) e com tempo definido (podem ser concluídas dentro de um tempo razoável). Elas são o caminho do sucesso.
Estima-se que, para cada grupo de 100 indivíduos, seis têm medo de dirigir. No Brasil, 70% dos que apresentam essa dificuldade são mulheres entre 30 e 60 anos.
Segundo o Detran de São Paulo, entre motos e automóveis, a cidade de São Paulo ganha, por ano, 317.550 novos veículos. São mais de 820 veículos por dia que ganham as ruas.
Muitos admiradores de pássaros adoram receber a visita daquele que é símbolo da beleza e simplicidade: o beija-flor. Por isso é comum ver casas decoradas com bebedouros onde essas aves podem se servir tranquilamente. Mas algumas pessoas acreditam que podem estar prejudicando o pássaro colocando água com açúcar para ele beber, e por isso o médico sanitarista e ornitólogo Luiz Fernando de Andrade Figueiredo explica melhor este assunto.
Assim que absorvida, a nicotina - presente no cigarro - tem poder de estimular e relaxar o corpo do fumante. Conheça os efeitos dessa substância:
EFEITOS PERIFÉRICOS
• Taquicardia, aumento do débito cardíaco;
• Aumento da pressão arterial;
• Redução da motilidade gastrintestinal;
• Sudorese;
Sem dúvida estar controlado financeiramente é um dos requisitos básicos para uma tranquilidade pessoal e familiar neste período. A educação financeira vem sendo a grande responsável pelo resgate da qualidade de vida das pessoas; ela tem que sempre estar presente na vida das pessoas. Para o fim de ano o planejamento financeiro é mais importante ainda, pois é uma época de muitos gastos extras.
