Dicas básicas
É sempre importante preservar a voz para mantê-la sempre em bom estado de uso, principalmente para quem a tem como instrumento de trabalho.
Durante o uso diário é comum que as pessoas apresentem problemas como rouquidão, laringite, falta de ar para pronunciar as palavras, respiração inadequada, rapidez ao falar, palavras mal pronunciadas, uso de som forte com esforço físico, ambientes empoeirados, giz entre outros.
A hipertensão arterial acontece quando os níveis da pressão estão acima de valores de referência para a população geral. Apesar do valor normal de pressão arterial ser de 120x80 mmHg, considera-se alteração de pressão apenas quando os valores forem superior a 140x90 mmHg. No caso das crianças, os valores variam de idade para idade e são sempre mais baixos do que a referência nos adultos. Qualquer indivíduo pode apresentar esporadicamente níveis de pressão arterial altos sem que seja considerado hipertenso.
Um estudo conduzido na Finlândia e recém-publicado no periódico Occupational and Environmental Medicine revela que indivíduos que julgam viver em melhores ambientes de trabalho apresentam menos comportamentos de risco à saúde: abuso de álcool, tabagismo, obesidade e sedentarismo. Vale lembrar que, em países industrializados, esses são os quatro fatores de risco mais associados a doenças e à mortalidade.
Minuto de silêncio marca a data, que busca informar sobre a importância de preservar a saúde auditiva. O ruído é hoje a terceira maior causa de poluição no planeta
Em 28 de abril o mundo celebrará o silêncio por 60 segundos. A "Dieta Quieta" (tradução livre de "Quiet Diet" em inglês) acontecerá das 14h25 às 14h26 em todo o planeta, independentemente de fuso horário. Esta é a 15ª edição da data, promovida mundialmente pelo Center for the Hard of Hearing - EUA.
O banho consiste na retirada das sujeiras e do excesso de suor e oleosidade da pele. O ideal é que ele seja diário, não demore mais do que 5 minutos e a temperatura da água seja de morna para fria, para não provocar ressecamento da pele.
Sabonetes são cosméticos destinados a higienizar a pele, retirando a sujeira e o excesso de oleosidade, principalmente na região das axilas, pescoços, pés e órgãos genitais.
