Saúde emocional
De acordo com o dicionário, resmungar significa “Pronunciar confusamente, por entre dentes e com mau humor, falar baixo, geralmente com rabugice”; e é claro que todos nós já tivemos um dia não muito bom, e só ficamos resmungando de tudo.
Grande parte da sociedade têm seus pensamentos e conversações envolvidos em algum tipo de reclamação. E é importante ficar atento à frequência dessas atitudes, pois se você resmunga demais, isso pode atrapalhar o seu desempenho profissional e pessoal.
Muitos de nós temos dias tão atribulados e caóticos que sequer encontramos tempo para considerar o que há de importante em nossos objetivos e organizar melhor nosso cotidiano. Não controlamos nosso próprio tempo, não dominamos nossos dias. E, quando nos damos conta, sentimos medo, raiva e irritação diante das situações mais rotineiras. Afinal, quem não fica irritado preso em um congestionamento no trânsito ou parado em uma interminável fila de banco?
O que é bem–estar emocional?
Entende-se por bem-estar emocional o equilíbrio entre as emoções, os sentimentos e os desejos. O bem-estar emocional está relacionado diretamente com a saúde mental e física, e com o conceito de identidade entendida como um conjunto de características físicas, mentais e psicológicas que vão se desenvolvendo ao longo da vida e que configuram nossa personalidade.
Sentimentos bons e ruins fazem parte do dia a dia. Saber lidar com isso sem prejudicar a você ou ao próximo é necessário para se bem viver a vida. É muito importante o autocontrole e principalmente autoconhecimento. Para isso, aí vai algumas dicas:
Por que os jovens começam a fumar?
Muitas vezes para se firmar como adultos, outras vezes para ter a sensação de pertencimento a um grupo, ser semelhante aos seus pares, ou por que os pais têm o hábito.
