Dicas básicas
Uma boa noite de sono é fundamental para ter um dia produtivo, certo? Mas para que a noite de sono seja realmente relaxante, a qualidade do colchão é primordial. Você sabia, por exemplo, que colchão tem data de validade? É isso mesmo.
As tatuagens de henna, muito comuns na Índia, vêm ganhando cada vez mais adeptos por aqui. Nas praias do Brasil é comum ver tatuadores pelas areias, que fazem a diversão da criançada. E os adultos não ficam de fora. Muitos optam por fazer primeiro a tatuagem de henna antes de fazer uma tatuagem definitiva.
Uma boa noite de sono é fundamental para que a pessoa acorde com disposição, porém, muitas pessoas reclamam de dor nas costas já ao acordar.
Segundo o especialista em Medicina do Esporte, Dr. Ricardo Munir Nahas, a principal causa é o colchão. "Provavelmente o colchão pode estar vencido na sua capacidade de acomodar o peso sobre ele. É fundamental que o material do colchão – mola, espuma ou outro – retorne e retome sua elasticidade, principalmente após o peso mudar de lugar. Se produzir um 'buraco', sinal de que perdeu a capacidade e deve ser trocado", explica ele. Um truque é, ao despertar, correr a mão sobre a superfície do colchão. Se estiver ondulada em excesso, é hora de trocar ou mesmo inverter sua posição: os pés como cabeça e o apoio em contato com o estrado da cama.
Você já ouviu falar em disfagia orofaríngea? Esse sintoma, presente em qualquer faixa etária, tem como principal característica a dificuldade de deglutição, que pode comprometer o transporte do alimento, saliva e outras secreções durante o trajeto da boca até o estômago.
Cerca de 95% das pessoas terão, no mínimo, uma crise de enxaqueca ao longo da vida. No entanto, há muitas dúvidas sobre o que realmente desencadeia a enxaqueca. Conheça abaixo dez mitos e verdades sobre as causas da enxaqueca, segundo o neurologista Dr. André Felício:
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Dr. André Felício, neurologista, doutor em ciências pela UNIFESP, membro da Academia Brasileira de Neurologia, pós-doutor pela University of British Columbia, no Canadá, e médico pesquisador do Hospital Israelita Albert Einstein (CRM 109665)
