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É importante durante o verão aumentar o cuidado com a hidratação e a diminuição do sal, pois o excesso provoca retenção de líquidos. Durante o verão é interessante comer muitas frutas e também verduras, pois perdemos muitos sais minerais e esses alimentos são ricos nestes nutrientes. "Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo", diz ela.
