Veja dicas para não se desidratar nos dias de carnaval

O calor voltou com força total e o carnaval promete ser bem quente, por isso, é importante prestar atenção na hidratação.

Como todos sabem, no verão é preciso aumentar a ingestão de líquidos, já que nesse período o organismo perde mais água e sais minerais através do suor. A nutricionista Márcia Loureiro explica que o suor funciona como controlador da temperatura corporal. Suando, o nosso corpo se livra do excesso de calor produzido pelo metabolismo ou pelo esforço muscular. Quando fazemos algum esforço físico, a atividade muscular faz com que se produza muito calor e a temperatura do corpo aumente. Então, por meio do suor, o corpo consegue se resfriar, reduzindo a temperatura, contribuindo para a manutenção da temperatura corporal.