Insolação também pode ocorrer no inverno. Conheça alguns cuidados

Tempo de exposição e recomendações

O tempo de exposição, que caracteriza uma insolação, varia muito de pessoa para pessoa, mais especificamente de acordo com o tipo de pele e o horário de permanência no sol. Uma pessoa de pele clara, por exemplo, pode apresentar os primeiros sintomas da desidratação com apenas 40 minutos de exposição, enquanto para uma pessoa de pele negra o tempo aumenta para 2 horas.

"Para evitar a insolação, é importante ter o bom senso na hora de se expor ao sol, procurando as horas mais adequadas, como antes das 10 e depois das 16", alerta o dermatologista.

Caso os cuidados não tenham sido tomados e a pessoa comece a se sentir enjoada ou com tonturas, a primeira conduta a ser adotada é procurar um lugar com sombra e ar fresco, de preferência com ar corrente. Depois disso, é recomendável ingerir o máximo de líquidos possível, principalmente água e isotônicos.

"Antes de tudo, deve-se fazer a hidratação, que é fundamental para tirar o paciente de um quadro grave de desidratação. Para as áreas acometidas pelo sol, o paciente pode usar uma pomada de sulfadiazina de prata, que gera um frescor na área queimada e alivia os sintomas", completa Adriano.

Dr. Adriano Almeida é especializado em dermatologia, diretor da Sociedade Brasileira do Cabelo, pós-graduado em medicina estética e professor da pós-graduação da Fundação Pele Saudável. CRM 119415.