Veja como ter uma boa digestão e evite a sensação de “peso” no estômago

Aquela sensação de peso no estômago, ou até mesmo dores na barriga, ou aquela sensação de azia não é legal, certo? Por isso, ter uma boa digestão é essencial. Mas como acontece o processo digestivo? Ele começa na boca com a mastigação, etapa obrigatória e importante. Em seguida o alimento sofre ação do suco gástrico, formando um bolo para preparar a etapa seguinte. A seguir, o alimento recebe a bile, que atua como um detergente das gorduras, e recebe também o suco pancreático, que permite que ocorra a quebra das proteínas, gorduras e carboidratos em moléculas menores, para assim se realizar a absorção intestinal.

As fibras que resultam de todo o processo digestivo (as sobras) vão para o cólon, sofrem a ação de bactérias e produzem as fezes.