Troca de travesseiros deve ser feita no máximo em dois anos, diz especialista

Começar bem o dia muitas vezes é sinônimo de uma noite bem dormida, certo? Porém, para que isso seja possível, a escolha do travesseiro mais adequado passa a ser fundamental até mesmo na sua produtividade no trabalho.

Autor do livro Sono de Beleza: Pareça mais jovem, perca peso e sinta-se melhor através de um sono melhor, o especialista em sono e psicólogo clínico, Michael Breus, explica como um travesseiro pode ser tão decisivo para o seu dia a dia. "Os travesseiros podem trazer impacto não apenas para a qualidade do seu sono, mas também para um descanso e recarga de energias mais saudável", afirma.

Além de interferir diretamente na qualidade do seu sono, a escolha do travesseiro errado pode ainda trazer outros incômodos, como piorar dores de cabeça e causar dores no pescoço, dormência nos braços, desconfortos, espirros e até mesmo respiração ofegante, conforme observa o cirurgião ortopédico e cochefe de cirurgia da coluna do Centro Médico Monte Sinai de Nova Iorque (EUA), Andrew Hecht.

"Um travesseiro ruim não será a causa de nenhum desses problemas, mas usar o travesseiro errado pode certamente fazer transparecer muitos dos problemas subjacentes ligados a esses sintomas, evitando que você tenha uma boa noite de descanso", ressalta o cirurgião.