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Alimente-se bem nos dias de folia

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mscara-de-carnaval-no-chaoNo carnaval as pessoas querem mais é pular, dançar e se divertir, mas para que os dias sejam apenas de folia, e não de problemas, é melhor prestar atenção na alimentação adequada.

 A nutricionista Tatiana Prata explica que o principal para esses dias de festa é a hidratação, por isso, antes, durante e depois da folia, invista no consumo de líquidos, ou seja, água, sucos naturais e água de coco, consumindo aproximadamente de dois a três litros por dia.

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