5 maneiras de acalmar a ansiedade da grávida

1) Converse com outros futuros pais, com seus amigos e parentes que tiveram filhos recentemente. Muitos deles querem partilhar seus sentimentos e experiências. E, justamente por isso, começam cedo a frequentar o curso de treinamento para gestantes.

2) Tente encontrar um curso pré-natal que dê alta prioridade aos debates e ao apoio aos futuros pais. Você não precisa saber tudo, tampouco tenha receio de fazer perguntas – é para isso que o curso existe.