Confira dicas de fisioterapeuta para ter uma boa noite de sono durante a gravidez

Ter uma noite de sono tranquila durante a gravidez pode parecer impossível para algumas gestantes, ainda mais quando a barriga vai crescendo, mas, com algumas dicas da fisioterapeuta Denise Gurgel, a futura mamãe pode conseguir dormir melhor.

A primeira dica é, sempre que puder, tirar um cochilo à tarde para relaxar um pouco, para descansar o corpo. "Porém, se a mamãe perceber que essa pequena soneca está atrapalhando o sono noturno, é melhor evitar", diz ela.