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Quais são as alterações posturais que ocorrem no período da gestação?
Decorrentes do aumento do volume abdominal com a progressão da gestação, espera-se uma acentuação da lordose lombar e consequente possível aumento das demais curvaturas sagitais da coluna vertebral (cifose dorsal e lordose cervical).
Levando também em consideração a frouxidão ligamentar, que permite a abertura da bacia e facilita a saída do feto no parto normal, observamos a rotação externa nas articulações coxofemorais (quadril) e a necessidade do aumento da base de sustentação, afastando-se um pé do outro.
Passar muito tempo sentada ou parada é prejudicial?
Permanecer muito tempo em uma mesma posição, quer seja em pé, quer sentada, não é recomendado a nenhum ser humano. A sobrecarga muscular e a dificuldade de movimentação do sangue favorecem as dores musculares e a fadiga. Recomenda-se principalmente para mulheres grávidas a mudança de posição frequente. As cadeiras devem ter os assentos mais altos (usar almofadas) e braços, para que a mulher grávida use os braços enquanto se levanta.
