Shantala: massagem que traz benefícios para o bebê

O indicado é começar a praticar a Shantala nos bebês a partir de um mês de vida, já que antes eles perdem muito calor, e a massagem deve ser feita com o bebê sem roupinhas. O ideal é que ela seja feita sempre no mesmo horário, para que isso seja rotina na vida do bebê e da mãe. "O principal é estar somente você e o bebê, sem interferências, barulhos, telefone ou interrupções. Ela dura de 20 a 30 minutos, e esse tempo deve ser reservado para os dois", diz a especialista. Vale lembrar que ela não deve ser aplicada logo após o bebê ter mamado, esperando o tempo da digestão, e a indicação é fazer sempre no horário em que os pais querem a melhora do sono do bebê. Uma dica, caso o bebê não durma depois da massagem, é dar um banho na criança, mas somente para que o bebê relaxe na água morna, não necessitando ser um banho de higiene.

Segundo Adriana, todo cuidador de bebê, seja a mãe, a avó ou qualquer pessoa, deve fazer um curso para aprender a massagem corretamente. "Não há contraindicações, mas a massagem feita incorretamente não irá proporcionar todos os efeitos que poderia quando feita corretamente. Aprenda bem a técnica antes, para depois então poder curtir a 'arte' de massagear, para que ambos, cuidador e bebê, aproveitem esse momento de amor e troca", diz ela.

Se o bebê estiver com algum mal-estar, o melhor é respeitá-lo e aguardar a melhora. "Deixe que ele descanse, e nunca acorde o bebê para fazer a massagem, mesmo que esteja no horário habitual", explica Adriana.

A especialista salienta que é importante que o bebê se sinta bem confortável, para que ele relaxe e se divirta também. Por isso, a importância de lugares calmos, sem barulho, sem corrente de ar, para ele poder sentir a temperatura agradável e o aroma do óleo, para assim sentir o amor e o carinho passados pela massagem, já que, segundo Adriana, a massagem Shantala é um ato de amor.

"Criança tocada é criança amada. O bebê precisa do alimento para o corpo (leite materno) e do alimento para a alma (o toque)." - Frédérick Leboyer

Padmasma- Postura de Lótus, para ajudar a minimizar gazes, cólicas e prisão de ventre.

A mamãe Kamila e o bebê Ricardo - movimentos na coluna em direção aos pezinhos.

Adriana Vieira é instrutora de Yoga, pós-graduada em Hatha Yoga pela FMU. Formada em Yoga pré-natal e "Parto Ativo" com Janet Balaskas (Londres) e pelo GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa), além da Escola Carmen Perez. Especializada em Yoga para Gestantes e para "Casais Grávidos" pelo B.K.S. Iyengar Yoga Institute em Amsterdã (Holanda).

Doula certificada, com formação também em Shantala, massagem indiana para bebês. Certificada em "Yoga para Crianças",e "Yoga com Histórias". Site: www.namaskaryoga.com.br