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Dieta Mediterrânea pode ajudar a prevenir depressão

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Dieta MediterrâneaAdeptos da dieta mediterrânea, em que o foco é a alimentação rica em frutas, vegetais, grãos, peixes e nozes, têm menos probabilidade de desenvolver depressão, pois a dieta é usualmente recomendada para reduzir o risco de ataque cardíaco, enfarto e outros problemas cardiovasculares. Há poucos estudos que abordam os efeitos da dieta mediterrânea na saúde mental.

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