Ortopedista ensina três exercícios que podem ser feitos em casa para melhorar o equilíbrio dos idosos

Que praticar exercícios físicos é importante todos sabem. Essa afirmação já foi mais do que comprovada, sendo inúmeros os benefícios à saúde e um deles é melhorar o equilíbrio do organismo e retardar a perda do mesmo pelo envelhecimento natural.

Sabe aquela sensação de que os idosos não têm tanto equilíbrio como os jovens, por isso mesmo atividades como andar de bicicleta podem parecer mais difíceis? Isso acontece porque o sistema neurológico vai se degenerando com o tempo. E como então melhorar o equilíbrio?