Cuidados com a alimentação na terceira idade

Na senilidade o metabolismo fica mais lento, a absorção é diferente e as respostas metabólicas mais tardias. Por isso, alguns cuidados devem ser tomados e a nutricionista Mariana Barnabé Savian dá algumas dicas.

Como deve ser a alimentação da pessoa idosa?

Balanceada, prezando a qualidade também. Diria que deve ser rica em determinados nutrientes caso o idoso precise de algum em específico.

Em relação à hidratação, o idoso deve beber a mesma quantidade de água que um adulto ou mais?

A quantidade de água é calculada por mg/peso. Vale ressaltar que isso é para um idoso saudável.