Música pode ajudar a treinar o equilíbrio em idosos, afirma pesquisa

Uma pesquisa publicada no periódico de notícias sobre medicina Archives of Internal Medicine mostrou que um programa de atividade física para idosos baseado em ritmos musicais melhora a marcha, o equilíbrio e ainda reduz o risco de quedas.

Pesquisadores estudaram cerca de 130 idosos suíços com mais de 65 anos e algum grau de risco de queda definido pelo exame clínico ou por história pregressa de queda. Metade dos voluntários foi submetida a um programa de atividade física que consistia em sessões semanais de uma hora ao ritmo de improvisação ao piano com exercícios que promoviam ações cognitivas e de movimento simultâneas, com desafios do equilíbrio e manipulação de objetos como bolas e instrumentos musicais de percussão.

O programa tinha a duração de seis meses e, após esse período, os voluntários eram orientados a voltar às suas atividades habituais. Um segundo grupo de voluntários iniciava o mesmo programa após o encerramento das atividades do primeiro grupo. Ambos os grupos eram avaliados no início do estudo e após 6 e 12 meses. Os resultados revelaram que o programa promoveu a melhora do desempenho da marcha e do equilíbrio e ainda reduziu o risco de queda em 54%, efeitos que persistiram por seis meses após sua interrupção.