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Exercícios de Kegel - melhore a incontinência urinária e o desempenho sexual

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Quando fazer os exercícios?

Depois de adquirido consciência e força, os exercícios devem ser realizados sempre que ocorre aumento da pressão intra-abdominal (tosse, espirro, erguer peso, atividade física...). Lembrando que a rotina de exercícios é a grande aliada — estamos falando de músculos que, quando não exercitados, voltam a enfraquecer!

 


Dra. Adriana Moreno é Fisioterapeuta graduada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). Mestre e doutora em Ciências - Subárea Ginecologia pela UNIFESP - Escola Paulista de Medicina. Diretora ABRA FISM — Associação Brasileira de Fisioterapia na Saúde da Mulher. Autora do Livro "Fisioterapia em Uroginecologia". Contato: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

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