Exercícios de Kegel - melhore a incontinência urinária e o desempenho sexual

Melhore a incontinência urinária feminina, além do desempenho sexual. Conheça e saiba passo a passo os benefícios dos exercícios de Kegel

O que são e quando surgiram os exercícios de Kegel?

O médico inglês Arnold Kegel, em 1948, foi o primeiro a descrever os exercícios para o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico como tratamento para a incontinência urinária feminina.

Quem pode se beneficiar dos exercícios de Kegel?

Todas as mulheres podem realizar os exercícios para fortalecer seus músculos do períneo como prevenção ou tratamento da incontinência urinária, fecal, de gases. Os homens com incontinência urinária também se beneficiam desses exercícios.

Como os exercícios do assoalho pélvico podem ajudar a mulher? O que eles proporcionam?

Esses exercícios aumentam a força de sustentação dos músculos do assoalho pélvico e do períneo, auxiliando na oclusão da uretra e do ânus, favorecendo, assim, a manutenção da continência vesical e anal, além de melhorar a resposta sexual.