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Existem tratamentos ou sugestões que possam amenizar os sintomas?
Existem correntes dentro da área médica que propõem diferentes formas de tratamento, desde os mais radicais, que preconizam a supressão da menstruação (que é uma discussão séria e merece uma abordagem específica, considerando suas consequências), até os mais "coerentes", que procuram respeitar os eventos naturais da vida e que orientam as pacientes no sentido de buscar uma melhor qualidade de vida, minimizando assim os sintomas indesejáveis da TPM.
Como a etiologia da SPM é multifatorial, isto é, não é possível afirmar com precisão que a TPM seja decorrente de uma única causa, a associação de condutas denota ser o mais indicado, tais como: mudança nos hábitos alimentares, prática de atividade física sistemática e redução de fatores estressantes.
No quesito alimentação é recomendado evitar:
Alimentos gordurosos e frituras
Alimentos com alto teor de sódio = alimentos industrializados, frios, embutidos e carnes processadas
Café, refrigerante e bebida alcoólica
Recomenda-se aumentar a ingestão de verduras, frutas e legumes, tomar bastante líquido (água, chá e sucos naturais). Carnes magras cozidas, assadas ou grelhadas e oleaginosas, como castanhas, nozes e avelãs, também são indicadas, em pequenas porções. A soja e seus derivados são bem-vindos na dieta para TPM. Sem esquecer da prática diária de atividade física.
Qual é a melhor forma de começar a abordar o assunto com uma criança ou adolescente?
Antecipar qualquer tipo de problema sempre é desgastante e muitas vezes inadequado. Sendo assim, o tema deverá ser abordado quando se fizer realmente presente.
Dra. Maria Regina Domingues de Azevedo é psicóloga, mestre e doutora em Ciências da Saúde pela FMUSP e professora do Departamento de Pediatria da FMABC. Possui especialidade em adolescência, sexualidade humana e psicologia social e é autora do livro: Trabalhando em Grupo com Adolescentes - Um guia prático para o dia-a-dia, da Editora Atheneu.
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