Confira quatro dicas para ajudar seu filho a comer de forma saudável

Manter os filhos alimentados não é uma tarefa tão fácil quanto parece, não é mesmo? As crianças podem ser exigentes e os pais podem muitas vezes passar por momentos de frustração.

É importante lembrar que uma das tarefas dos pais é oferecer às crianças alimentos saudáveis e estabelecer tempo e lugar certo para a realização das refeições. Por outro lado, é o trabalho do filho estabelecer ao longo da vida suas preferências alimentares, baseado nos alimentos ofertados pelos pais, e quantidades adequadas e necessárias para atingir a saciedade. Muitas vezes por insegurança os pais acabam forçando o filho a comer mais do que o necessário, com medo de que a quantidade escolhida pelo mesmo não tenha sido adequada. "Não podemos nos basear em nossas porções na hora de ofertar alimentos às crianças, elas têm necessidades diferentes e a capacidade gástrica também é diferenciada", explica a nutricionista Tatiana Prata.