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Volta às aulas: saiba como montar uma lancheira saudável para o seu filho

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Seguem abaixo algumas opções de cardápios:

Opção 1: iogurte, banana e biscoito de polvilho.

Opção 2: bisnaguinha com geleia de frutas, queijo tipo polenghi e uvas sem semente.

Opção 3: pão de forma integral com patê de cenoura e suco de abacaxi.

Opção 4: fatia fina de bolo simples, bebida láctea fermentada e fatia fina de mamão cortada em cubos.

 

 

Marcella Carolina S. Lamounier é nutricionista da Lamounier Nutrição, pós-graduada em Nutrição Pediátrica e Escolar pela Universidade Gama Filho.

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