Volta às aulas: saiba como montar uma lancheira saudável para o seu filho

As férias escolares estão acabando, algumas escolas retornam no final de janeiro, outras apenas em fevereiro, mas a questão é que com a volta às aulas  começa a dor de cabeça para os pais: como arrumar a lancheira do seu filho? O que colocar? A nutricionista Marcella Lamounier dá algumas dicas de lanches saudáveis.

De acordo com ela, a lancheira é um importante acessório para as crianças, porque ela tem a função de deixar os alimentos longe dos outros materiais que elas levam para a escola. Hoje em dia a melhor lancheira a ser utilizada pelas crianças é a do tipo térmica, pois conserva por mais tempo os alimentos e não sofre tanto com as diferenças de temperatura do ambiente. As lancheiras devem ter o certificado de que são térmicas (informação geralmente presente na etiqueta).