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É interessante que os pais evitem colocar com frequência alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcar e sal, como frituras, salgadinhos de pacote, refrigerantes, bolos com recheio e cobertura e guloseimas em geral.
Vale lembrar que os pais tem que sempre tentar ofertar os alimentos mais naturais, procurando diversificar a forma como são oferecidos. Um exemplo prático: uma fruta pode ser dada da forma natural, ou batida com leite fazendo uma vitamina, ou batida em forma de suco, ou misturada com outras frutas na salada de frutas. "Também é importante ajustar a quantidade de comida e bebida tolerada pelo filho, sem excesso ou restrição severa, respeitando a tolerância da criança e permitindo que ela venha a ter fome na próxima refeição", explica ela.
