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Se a família está viajando, é interessante levar alguns alimentos mais práticos na bolsa, e que também não se estragam com facilidade, como biscoitos e bolachas simples já vendidas em pequenos pacotes, barras de cereal, frutas mais resistentes (maçã, pera, tangerina, etc.) e até mesmo as frutas desidratadas. Também não se pode esquecer dos líquidos para a hidratação: sucos de frutas, água mineral e água de coco. "Nesta época do ano também aumenta a oferta de castanhas e outras sementes chamadas oleaginosas, sendo também uma boa opção no lanche das crianças mais velhas", diz ela.
