Uma boa noite de sono pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 em adolescentes obesos

Foram estudados 62 adolescentes obesos com idade média de 14 anos. Eles foram submetidos a testes de glicose e a um estudo do sono durante a noite. Além de medir o tempo total que os adolescentes dormiram, os cientistas estudaram a “arquitetura do sono”, analisando os estágios do mesmo.

Ao analisar os resultados, foi percebido que uma menor duração do chamado “sono profundo” faz a secreção de insulina diminuir. “A secreção de insulina reduzida pode levar a níveis mais elevados de glicose, encontrados em indivíduos que tiveram horas insuficientes de sono”, explica Dorit. “Vamos buscar a confirmação para estas descobertas com mais estudos. Entretanto, este estudo reforça a ideia de que dormir o suficiente na adolescência pode ajudar a proteger contra o diabetes tipo 2”, completa.

Fonte: Children's Hospital of Philadelphia