Uma boa noite de sono pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 em adolescentes obesos

Adolescentes obesos que não dormem o suficiente podem ter distúrbios na secreção da insulina no organismo e nos níveis de açúcar no sangue. Este foi o resultado de um estudo feito por pediatras do Hospital Infantil da Filadélfia, nos Estados Unidos, e publicado na revista Diabetes Care. 

“Sabemos que três em cada quatro alunos do ensino médio dizem dormir em quantidade insuficiente”, diz Dorit Koren, endocrinologista pediátrica do hospital. “Nosso estudo descobriu que, para manter os níveis de glicose estáveis, a quantidade ideal de sono para adolescentes deve ser de 7,5 a 8,5 horas de sono por noite”. A pesquisadora ainda acrescenta que isso é consistente com pesquisas em adultos que mostram uma associação entre privação do sono e aumento do risco de diabetes tipo 2.