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Na volta às aulas, faça da lancheira um estímulo aos hábitos saudáveis

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Mas o que lanchar? O ideal é balancear o consumo dos alimentos com as opções mais saudáveis e sempre incentivar a criança a evitar exageros.

Abuse da criatividade! Crie expectativa de novos sabores e de lanches diferentes. Você pode unir pão, queijo branco e geleia de goiaba ou até mesmo usá-las para adoçar sucos de frutas ou iogurtes naturais.

 

Leia mais dicas sobre como montar uma lancheira para o seu filho: Lanche Saudável e Prepare uma lancheira saudável para seu filho

 

 

Isabela Leão é Nutricionista graduada pela CESUMAR. Membro da organização nutricional do Paraná.

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