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O que pode ser feito por eles para evitá-la?
Nos dias atuais, um dos mecanismos preventivos mais comuns para se evitar o desenvolvimento da fasciíte plantar é a conscientização do corredor, antes de iniciar sua atividade esportiva ou treinamento mais intenso, em realizar uma avaliação funcional do complexo tornozelo e pé com profissionais de saúde especializados, como o fisioterapeuta, para detectar possíveis desajustes no alinhamento do calcanhar (calcâneo) e tipos de pés (cavo ou plano) que possam interferir ou alterar a distribuição de forças e/ou pressões na superfície inferior dos pés, que resultam em maior força de tração e tensão da fáscia plantar e, consequentemente, no desenvolvimento da fasciíte plantar.
Qual costuma ser o tempo de recuperação de uma fasciíte plantar?
Grande tem sido o tempo de tratamento e recuperação direcionado à fasciíte plantar. Geralmente, o tratamento pode perdurar em torno de 6 a 18 meses, podendo levar à frustração do corredor. Um dos principais motivos dessa demora é a questão da fáscia plantar não ser uma região muito vascularizada, o que requer uma fisiologia um pouco mais demorada para total recuperação. Além disso, muitas vezes, a demora do tratamento está ligada ao não afastamento do atleta da corrida, especialmente, durante o processo inflamatório, que resulta em curtos períodos de melhora e recidivas constantes da fasciíte plantar.
