O caso de dois meninos que praticam musculação desde muito pequenos causou espanto. Os dois irmãos romenos, um de quatro e outro de seis anos, fazem diariamente exercícios pesados e difíceis até para adultos, como flexões e barras. A médica do exercício do Into, Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, Renata Castro, esclarece que a prática de exercícios físicos é fundamental para o desenvolvimento sadio das crianças. No entanto, ela afirma que musculação não é recomendada para crianças.
"A criança já é fisicamente ativa, criança brinca, enfim, já gasta bastante energia. O problema é que atualmente essas brincadeiras têm ficado cada vez menos consumidoras, digamos assim, de calorias. E com isso, têm aparecido doenças que são mais comuns em adultos estão passando a aparecer também em crianças, como hipertensão. Então a importância da criança se manter ativa é justamente isso, prevenir essas doenças, não só quando são crianças, mas também na vida adulta."
Renata Castro, explica que o ideal é a criança fazer apenas trinta minutos de exercícios por dia, quatro vezes por semana. Os esportes em grupos são os mais recomendados, pois desenvolvem também o lado social delas. Mas, de acordo com Renata Castro, a criança é quem deve escolher qual atividade pretende fazer.
"Nada em excesso é bom. Agora, é interessante a criança ter opções pra poder escolher, pra saber do que ela gosta de fazer. Uma das coisas mais importantes, não só para as crianças, mas também para os adultos, pra se manter ativo é encontrar uma atividade que goste. Dando para criança essa opção de escolher diferentes modalidades vai ser mais fácil dela encontrar algo que ela realmente goste e possa praticar com prazer."
A médica do exercício do Into lembra que, além das atividades físicas, os pais devem estimular os filhos a brincar. Os exercícios devem ser apenas uma atividade extra. Renata Castro afirma também que uma alimentação saudável e o sono tranquilo são outros fatores importantes no desenvolvimento das crianças.
Reportagem de Juliana Costa - Ministério da Saúde
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