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Batida energética

Índice deste artigo:

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batida energéticaIngredientes:

  • 1 copo de leite de soja
  • 1 copo de iogurte natural
  • 2 bananas nanicas picadas
  • 1 colher (sopa) de coco ralado
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 1/2 maçã com casca e sem sementes

1 dente de alho descascado

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