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O ortopedista e médico do esporte Dr. Roberto Ranzini explica que overtraining é definido como um conjunto de alterações metabólicas, cardiorrespiratórias ou musculoesqueléticas decorridas do excesso de treinamento, ou seja, que ultrapassaram a capacidade de adaptação do organismo. Não só atletas podem sofrer de overtraining, mas também aquelas pessoas em busca do corpo perfeito e que passam horas treinando para atingir o objetivo.
