Overtraining: cuidados para não exagerar nos treinos

Um velho ditado diz que o importante não é ganhar, mas sim competir, porém, para a maioria dos atletas, ele não é válido. Seja para um corredor ou para um jogador de futebol, o importante é ter sempre resultados positivos, por isso, muitas vezes, para melhorar o rendimento em pouco tempo, muitos deles acabam sofrendo de "overtraining".