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"Masculinização" do corpo
Uma das grandes restrições de muitas mulheres com relação à musculação é a possibilidade de "masculinização" do corpo, fenômeno conhecido pelo desenvolvimento excessivo de músculos no corpo feminino. Segundo Fernando, tal processo realmente pode ocorrer, dependendo de algumas condições.
"Isso depende do desenho do treinamento, ou seja, como o professor escolhe o volume (séries, repetições, frequência semanal) e a intensidade (pesos) do treino, além dos tipos de exercício escolhidos (aeróbicos ou de força). Depende também das escolhas nutricionais da mulher em questão, ou seja, o cardápio utilizado tanto no que diz respeito aos alimentos como aos suplementos", ressalta o especialista.
Para evitar a tal "masculinização", portanto, é necessário controlar os exercícios aplicados e as escolhas nutricionais da mulher, além de evitar o uso de anabolizantes sintéticos, vendidos ilegalmente na sua grande maioria e que trazem efeitos estéticos impressionantes, assim como prejudicam a saúde.
