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De acordo com a fisioterapeuta, além de diminuir a carga de estresse por interromper o período de trabalho, a ginástica laboral ainda evita o sedentarismo, podendo assim melhorar muito o desempenho de um funcionário, além de evitar lesões por esforço repetitivo (LER) e outras doenças provocadas pelo trabalho contínuo e pela falta de exercícios físicos. Por conta desses benefícios, ela ajuda a diminuir o afastamento dos funcionários da empresa.
Entre outros inúmeros benefícios, podemos destacar:
- Combate e prevenção das doenças profissionais;
- Combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade, etc.;
- Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e da resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
- Promove a sensação de disposição e bem-estar para a jornada de trabalho;
- Reduz a sensação de fadiga no final da jornada;
- Melhora da atenção e concentração nas atividades desempenhadas;
- Possibilita melhor utilização das estruturas osteomioarticulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento específico;
- Propicia, através da realização dos exercícios, características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano.
Além dos benefícios físicos, a fisioterapeuta cita também os benefícios psicológicos. "Com a realização da ginástica laboral, podemos perceber nos funcionários uma melhora da autoestima e da autoimagem, um desenvolvimento da consciência corporal, uma melhora do equilíbrio biopsicológico, o combate das tensões emocionais, o favorecimento do relacionamento social e trabalho em equipe, uma melhora das relações interpessoais, a motivação por novas rotinas e o aumento do poder de concentração nas atividades desempenhadas", diz ela.
Com funcionários mais satisfeitos, a ginástica influenciará também no faturamento da empresa, pois esta terá uma produtividade muito maior, além de reduzir os gastos com afastamento e substituição de pessoal, diminuir afastamentos médicos, acidente e lesões e melhorar a imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade. "Funcionário motivado é sinônimo de satisfação no trabalho, por isso é bem interessante para as empresas", diz ela.
Vale salientar que, como em qualquer projeto, é importante observar quais são as maiores queixas dos funcionários, como eles ficam durante a maior parte da sua jornada de trabalho e buscar a elaboração de exercícios específicos para os grupos musculares mais prejudicados.
Nathassia Orestes é fisioterapeuta responsável pelo Setor de RPG do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.
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