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E como evitá-las? Dizem as pessoas mais antigas que, ao ter câimbra, é necessário comer banana, mas o ortopedista explica que o importante é repor o sódio no organismo. "Uma leve quantidade de sal vai ajudar a repor o mineral. Consumir bebidas esportivas que contêm uma quantidade adequada de sódio também é uma maneira de repor o sódio", diz ele. Em relação à banana, o ortopedista explica que ela é uma fonte de nutrientes que pode ajudar na reposição do sódio, mas que a fruta não pode ser colocada como fator primordial para evitar as câimbras.
