Solange Frazão dá dicas de como cuidar do corpo e da saúde

Solange Frazão: "sempre quis mostrar o exercício como caminho até a saúde, não até a beleza"

Rotina diária

Solange Frazão não perde nada por cuidar da saúde. Em uma escala de prioridades, primeiro coloca os filhos, em segundo lugar o trabalho e em terceiro o treino diário, que consiste em exercícios divididos entre 40 minutos de corrida e 40 minutos de musculação. “De vez em quando eu jogo tênis, acaba sendo como se fosse uma forma de lazer.”

Apresentadora de um programa de exercícios em um canal online, Solange considera-se precursora dos personal trainers no Brasil. Começou, na década de 90, a fazer um trabalho intensivo com pessoas que queriam emagrecer, desde desconhecidos a celebridades. “Com um acompanhamento particular, o resultado é imediato, mais eficaz e efetivo”, opina.

Quando o assunto é filhos, Solange diz que pega no pé para que eles cuidem do corpo e da alimentação, usando o argumento de que é bom para a saúde.

Ela não se culpa caso cometa um deslize na alimentação. Confessa que já ficou uma semana sem ginástica e ressalta que períodos de descanso são importantes.