Por que os músculos doem depois dos exercícios físicos?

Tomar algum tipo de medicamento é contraindicado no caso de dores musculares ou depende do caso?

Os remédios não são contraindicados e podem ajudar a amenizar as dores musculares, porém devem ser utilizados somente com prescrição médica. É importante tomar cuidado em alguns casos, pois muitas vezes as dores musculares podem ser um sinal de excesso de exercício e acabar mascarando sintomas importantes de lesão.

Além das atividades físicas, quais são as outras causas das dores musculares?

Diversas doenças e patologias provocam dor muscular. No cotidiano, as dores musculares mais frequentes são causadas por movimentos repetitivos, posturas sustentadas e inadequadas, principalmente no trabalho. Hábitos diários como carregar bolsas pesadas, ficar muito tempo no computador, bem como o estresse, ansiedade, repouso prolongado, insônia, também são considerados fatores importantes que podem provocar algum tipo de dor muscular. Casos como de fibromialgia provocam dor muscular em todo o corpo e na síndrome dolorosa miofascial, muito frequente em pessoas com dor crônica, existem pontos dolorosos musculares regionais.

Se a dor for persistente, pode ser sinal de algo mais grave como uma lesão? Nesse caso, qual deve ser o procedimento?

A dor persistente pode ser um sinal de algo grave como uma lesão, principalmente no excesso de exercício. Se isso acontecer, é necessário procurar um médico e um fisioterapeuta para a avaliação do tipo de lesão e as limitações de movimentos, bem como orientações e cuidados.

Os torcicolos também podem ser considerados dores musculares? O que é recomendado nesse tipo de dor?

Sim, torcicolos são provocados por contratura muscular e causam dores musculares. Existem três tipos de torcicolo descritos nos estudos: o torcicolo por contratura muscular é o mais comum, causado por posturas inadequadas de trabalho, de dormir ou por tensão muscular excessiva. Nesse caso, a intervenção precoce com remédios relaxantes e a fisioterapia com o uso de calor, terapia manual e alongamentos pode trazer bastante alívio. Já o torcicolo congênito ocorre em bebês e pode manter a cabeça deles virada sempre para o mesmo lado, devido a uma forte contratura de um músculo que fica na frente do pescoço, chamado de esternocleidomastóideo. A fisioterapia precoce pode ajudar na melhora da dor e da postura da cabeça. E por último o torcicolo espasmódico causado por uma doença neuromuscular ainda desconhecida, na qual ocorrem espasmos musculares intensos, que podem ser tratados com a fisioterapia e com o uso de botox.

Artur Padão Gosling é mestrando em Clínica Médica pela UFRJ e especialista em Fisioterapia Esportiva. Trabalha no Centro Multidisciplinar da Dor desde 2004, atendendo pacientes com dores persistentes e complexas junto à equipe multidisciplinar. Desde então, participa do Programa de Educação Continuada em Dor do CMD como ouvinte e palestrante anualmente. Publicou pesquisas que envolvem o tema dor no esporte, em doenças como a Hanseníase, na dor pós-operatória de artrodese lombar, fatores biopsicossociais e sobre o tratamento da fisioterapia na dor crônica. Autor do Blog da Dor Crônica, o qual traz informações interessantes sobre dor de forma simplificada e divertida: www.dorescronicas.com.br